frugt
Banan
Billede: Smager.dk
Næring per 100 g
- Kalorier
- 93,5 kcal
- Protein
- 1,1 g
- Fedt
- 0,2 g
- Kulhydrat
- 21 g
- Kostfibre
- 1,6 g
Kilde: Fødevaredata, version 5.5, DTU Fødevareinstituttet (CC BY 4.0).
Opskrifter med Banan
Baked oats
Baked oats ligger mellem havregrød og en lille morgenmadskage. Banan, havregryn, æg og blåbær blendes til en blød dej, som bages lun…
Banankage
Banankage er bedst med modne bananer, en blød krumme og mørk chokolade på toppen. Her piskes æg og sukker luftigt først, så…
Bananmuffins
Bananmuffins er små, saftige muffins med tydelig smag af moden banan. Dejen røres hurtigt sammen, og lidt kanel giver varme uden at…
Bananbrød
Bananbrød med modne bananer og kanel. Saftig crumb og nem metode i en skål.
Bananpandekager
Bananpandekager med havregryn, æg og yoghurt. En blød og mættende version, der fungerer godt til morgenmad eller eftermiddag.