FrugtI sæson
Blåbær
Ernæring per 100g
Ernæring per 100g
Kalorier
54.2 kcalProtein
0.5 gKulhydrater
11.2 gFedt
0.2 gProteinKulhydraterFedt
Næringsdata er beregnet med udgangspunkt i Fødevaredata, version 5.5, DTU Fødevareinstituttet. Datakilder: FRIDA
Opskrifter med Blåbær
Denne ingrediens bruges i 2 opskrifter.
- French toast
French toast skal være gylden udenpå og blød i midten, men ikke våd. Den lykkes bedst med brød, der kan suge æggemassen uden at falde fra hinanden.
- Baked oats
Baked oats ligger mellem havregrød og en lille morgenmadskage. Banan, havregryn, æg og blåbær blendes til en blød dej, som bages lun og serveres med skyr eller yoghurt.